Dette er fellessiden for ADHD-grupper. Her finner du lydfilene fra timene.
Gruppedag 2: introduksjon Konsentrasjon + øvelse
Gruppedag 3: introduksjon Pustetrappen + øvelse
Gruppedag 4: introduksjon Kroppsskanning + øvelse
.Gruppedag 5: introduksjon Surfe på følelsen + øvelse
Gruppedag 6: introduksjon Å komme hit + øvelse
Gruppedag 7: introduksjon Forsiktige smil + øvelse
Gruppedag 8: introduksjon Tanker som skyer + øvelse
Gruppedag 9: introduksjon Kinolerretet + øvelse
Gruppedag 10: introduksjon Det indre rommet + øvelse
Gruppedag 11: introduksjon Den lange listen + øvelse
Gruppedag 12: introduksjon Pusting i beinet og der det gjør vondt + øvelse
Gruppedag 13: introduksjon Øvelse med vekt på relasjonsproblemer + øvelse