Lydfilene til hjemmeoppgavene ligger nå ute. Se Kognitiv terapi, nederst på Skjema/presentasjoner (Gruppedeltagere).
Categories
Det blir oppstart av depresjonsgruppe mars 25 (DG mars 25) mandag den 10.10.25 kl. 16.30.
Forsamtalene er nå gjennomført for de fleste. For de som ikke har vært til forsamtale, vil boken bli utdelt på mandag. Dersom du kommer før, kan du få muligheten til å forberede deg før oppstart.
Et fåtall har ikke bekreftet deltagelse ennå – vennligst gjør det snarest her.
Ta med boken og skrivesaker.
Velkommen!
Oppdatert 07.03.25
Det er fortsatt ledige plasser til denne gruppen.
Dersom du har takket “ja”, men ikke bekreftet deltagelse, gjør det snarest (lenke nedenfor).
Forsamtaler er denne uken (uke 10).
Ta kontakt om du lurer på noe (lenke nedenfor).
Oppdatert 03.03.25
Det planlegges oppstart av depresjonsgruppe i mars 25. Den vil gå på mandager. Oppstart blir etter planen mandag 10.03.25.
Gruppen går over 10 ganger fra kl. 16.30. De 8 første gruppedagene går ukentlig (1 gang/uke), med fri i påskeuken, mens de to oppfølgningsgangene blir i mai og juni (datoer avtales nærmere).
Til de som ikke har bekreftet deltagelse ennå: gjør dette her snarest. Gruppekode: DG mars 25.
Alle deltagerne vil bli kalt inn til en kort forsamtale i forkant av gruppen, innkallingen sendes pr SMS. Denne planlegges i uke 9.
Dersom du lurer på noe, ta kontakt her.
08.01.25
Det blir oppstart av 2 angstgrupper fra uke 11.
- 1 gruppe med sosial angst som hovedtema
- 1 gruppe med agorafobi, panikklidelse og helseangst som hovedtema, men også noe sosial fobi. 1 ledig plass.
Tidspunkt for oppstart blir som følger
- SA mars 25 tirsdager kl. 14.00-15.30.
- APH mars 25 tirsdager kl. 15.45-17.15
Gruppene avholdes på kontoret i 2. etasje.
Husk å sende inn bekreftelse så raskt som mulig (gruppekode SA mars 25 eller APH mars 25), om du ikke allerede har gjort det.
Husk å sende inn kognitiv problemformulering så raskt som mulig, og senest på søndag 09.03.25. Skriv inn deltager 0, og initialene dine først på Hovedproblem.
Velkommen!
Oppdatert 09.03.25
Det blir oppstart av 1-2 angstgrupper fra uke 11: 1 gruppe for sosial angst, 1 gruppe for agorafobi/panikklidelse/helseangst, ev. 1 blandingsgruppe.
Aktuelle tidspunkt er:
Mandag 14.00-15.30
Tirsdag 14.00-15.30
Tirsdag 15.45-17.15
Send en bekreftelse, enten i forkant eller i etterkant av den individuelle samtalen senere i uken.
Oppdatert 04.03.25.
Det blir oppstart av introduksjonsgruppe på mandag 10.02.25 kl. 14.15-15.30. Den vil gå over 4 mandager.
Gruppen avholdes i første etasje. Vennligst ta av skoene.
Dersom du har fått tilbud om deltagelse, og ennå ikke har bekreftet denne, er det fint om du gjør dette snarest her.
Det er fortsatt noen ledige plasser. Ta kontakt her om du ønsker å delta.
Oppdatert 09.02.25
Det planlegges oppstart av introduksjonsgruppe straks det er nok deltagere, sannsynligvis i begynnelsen av februar 25.
Gruppen planlegges på mandager kl. 14.15-15.30.
Dersom du har fått tilbud om deltagelse, og ennå ikke har bekreftet denne, er det fint om du gjør dette snarest her.
Oppdatert 16.01.25
Det planlegges oppstart av introduksjonsgruppe i januar 25, deretter fulgt av angstgrupper for sosial angst eller agorafobi, panikklidelse og helseangst.
Angstgruppene er veldig godt egnet dersom du plages av en av disse tilstandene. Det kan også være nyttig for andre typer angstplager, f.eks. tvang.
Dersom du synes angstgruppe høres skummelt ut, er du ikke alene. Du vil etterhvert erfare at dine bekymringer vil forsvinne, og du vil bli stolt over å ha brutt en barriere, ved å delta. Se gjerne tilbakemeldinger fra tidligere deltagere.
Dersom du ikke er henvist til praksisen, er det to måter å få time hos meg. Se forsiden for mer informasjon.
Ved oppstart av gruppe, trenger ikke de pasienter som allerede går i praksisen, å foreta seg noe. Dersom du ønsker å delta i gruppe, men ikke er pasient i praksisen, må fastlegen din henvise deg til ditt lokale DPS, for rettighetsvurdering. Det må presiseres at du ønsker å delta i ADHD-gruppe hos meg, dr. Rochette. Dersom du får rett til behandling, vil du få tilbud om deltagelse.
Oppdatert 24.02.25
Det er mye interesse for en slik gruppe, og det planlegges oppstart av den første gruppen i løpet av våren. Dersom du ikke har meldt inn dette ennå, gjør det her. Tilbud om deltagelse vil i første omgang bli gitt til dem som har meldt interesse. (Det er ikke bindende å melde interesse.)
Oppdatert 23.02.25
Det er mange pasienter som etterlyser mer kunnskap og informasjon omkring ADHD/ADD-diagnosen sin. Tidligere var det tilbud om psykoedukative grupper ved DPS, men mange av disse har nå opphørt.
Jeg vurderer derfor å starte opp et slikt tilbud, dersom det er stor interesse for dette. Jeg ser for meg en gruppe med bl.a. fokus på læring, forståelse, aksept, samt muligheten til å møte andre med lignende problemstillinger. Ettersom tilbudet ikke eksisterer pr. i dag, vil det innebære at deltagerne i de(n) første gruppen(e) vil være med på å utforme form og innhold. Jeg ser for meg 8 samlinger à 90 minutter. Et mulig tidspunkt er mandager 1400-1530. Gruppene vil være egenandelsbaserte, og frikort gjelder.
Dersom du er interessert, send en tilbakemelding her.
Oppdatert 06.01.25
Velkommen til depresjonsgruppe mandag 06.01.25 kl. 16.30 i 1. etasje på Villa Ly.
Husk skrivesaker! Og eventuelt noe varmt å ha på føttene, om du er litt frossen (yttersko må tas av).
05.01.25
Det planlegges oppstart av depresjonsgruppe i januar 25. Den vil gå på mandager. Oppstart blir etter planen mandag 06.01.25.
Gruppen går over 10 ganger fra kl. 16.30. De 8 første gruppedagene går ukentlig (1 gang/uke), med fri i uke 8 (vinterferie), mens de to oppfølgningsgangene blir i mars og april (datoer avtales nærmere).
Til de som ikke har bekreftet deltagelse ennå: gjør dette her snarest. Gruppekode: DG jan 25.
Alle deltagerne vil bli kalt inn til en kort forsamtale i forkant av gruppen, innkallingen sendes pr SMS. Denne planlegges i uke 50.
Dersom du lurer på noe, ta kontakt her.
09.11.24
Egenandelen er fortsatt kr. 403 (gjelder til 30.06.25).
Frikortgrensen har økt til kr. 3.278 i år.
Nytt fra 2025 er at Helfo dekker psykoterapi/samtalebehandling for unge t.o.m. 26 år (dvs. gruppebehandling og individuell behandling). Det dekker foreløpig ikke utredning eller medikamentell behandling. Her er det endel uklarheter, som jeg følger opp.
Categories
Godt nytt år!
Vi ønsker alle våre pasienter og samarbeidspartnere et riktig godt nytt år!
Praksisen åpner igjen mandag 06.01.25.
Frikort for 2024 gjelder ikke. Frikortgrensen i 2025 er kr. 3.278. På Helsenorge har du hele tiden oversikten over innbetalte beløp.
Categories
Oppgaver angstgrupper uke 51 oppdatert
Oppgavene for angstgruppene i uke 51, ligger nå ute.
Oppstart blir mandag 28.10.24 kl. 16.30.
Til de som ikke har bekreftet deltagelse ennå: gjør dette her snarest. Gruppekode: DG okt 24.
Forsamtalene vil bli på mandag 21.10.24 fra kl. 16.30.
Oppdatert 14.10.24
Det blir oppstart av depresjonsgruppe i oktober 24. Det blir enten mandag 21.10.24 eller mandag 28.10.24.
Til de som ikke har bekreftet deltagelse ennå: gjør dette her snarest. Gruppekode: DG okt 24.
Det er fortsatt noen få ledige plasser. Ta kontakt her om du er interessert i å delta.
Følg med regelmessig for oppdatert informasjon.
Oppdatert 11.10.24
Det planlegges oppstart av depresjonsgruppe i oktober 24. Den vil gå på mandager. Oppstart blir etter planen mandag 21.10.24.
Gruppen går over 10 ganger fra kl. 16.30. De 8 første gruppedagene går ukentlig (1 gang/uke), mens de to oppfølgningsgangene blir i januar og februar (datoer avtales nærmere).
Til de som ikke har bekreftet deltagelse ennå: gjør dette her snarest. Gruppekode: DG okt 24.
Alle deltagerne vil bli kalt inn til en kort forsamtale i forkant av gruppen, innkallingen sendes pr SMS.
Dersom du lurer på noe, ta kontakt her.
Oppdatert 27.09.24
Categories
Stengt praksis i uke 40
Praksisen er stengt i uke 40. Den åpner igjen mandag 07.10.24.
For alle henvendelser/akutte problemstillinger må du kontakte fastlegen (om fastlegen har ferie, skal vedkommende ha vikar, enten på det samme legesenteret, eller med en lege på et annet senter).
Utenom fastlegenes åpningstider må legevakt kontaktes. Det er psykiatrisk legevakt i Oslo.
Telefoner/sms blir ikke besvart i det angitte tidsrommet. Mailer vil bli besvart fra uke 41.
Alle pasienter og samarbeidspartnere ønskes en god høstferie.
