Gruppebehandling er en effektiv behandlingsform for de fleste pasienter. Jo mer skeptisk du er til å delta i utgangspunktet, jo større argument for å delta. Du får så mye mer gjennom gruppebehandling enn i individuell behandling.
Mine grupper er hovedsaklig intensive, strukturerte korttidsgrupper (4-6 måneder) basert på kognitiv adferdsterapi, med elementer fra metakognitiv terapi og ACT. Dette er en annen form for grupper en det de fleste forbinder med gruppebehandling. Jeg har meget god erfaring med slike grupper (hatt ca. 150 grupper).
Langtidsgruppen er en mer tradisjonell gruppe, for de som har behov for å jobbe med seg selv over lengre tid.
ADHD-gruppen er spesifikt rettet mot pasienter med ADHD.
Jeg tilbyr følgende grupper:
- Introduksjonsgruppe i kognitiv terapi: for deg med angstlidelser og de fleste som skal til individuell behandling;
- Angstgruppe: for deg med sosial angst, agorafobi uten/med panikklidelse, helseangst, spesifikke fobier. Du har først gått i introduksjonsgruppe.
- Depresjonsgruppe: for deg med stemningsplager (depresjon, bipolar lidelse, dystymi), personlighetsutfordringer (f.eks. grensesettingsproblemer, konfliktskyhet, manglende selvhevdelse, skepsis) og mye belastningsrelatert problematikk (bl.a. alvorlig sykdom, krevende relasjoner), generalisert angstlidelse.
- Langtidsgruppe: for deg som har behov for videre behandling.
- ADHD-gruppe: for deg med ADHD, som et alternativ eller supplement til medikamentell behandling.
- Gruppe i oppmerksomhetstrening: oppmerksomhetstrening/mindfulness: for deg med generalisert angst/bekymringstendens, angstlidelser/panikkanfall, depressiv grubling.
Oppdatert 15.06.25