Det blir oppstart av depresjonsgruppe den 12.01.26 kl. 16.30.
Forsamtaler er gjennomført. De som ikke har fått deltatt på dette, kan møte 30 min før gruppestart, for å få utdelt boken og forberede seg litt i forkant.
Det er 1 ledig plass. Den første som bekrefter plassen, får denne. Andre flyttes over til neste gruppe (mars-april 2026).
Velkommen til gruppe!
Oppdatert 09.01.26
Det blir oppstart av depresjonsgruppe den 12.01.26 kl. 16.30.
De som har bekreftet deltagelse, vil bli kalt inn til en kort forsamtale enten onsdag 07.01.26 eller torsdag 08.01.26.
Det er få ledige plasser – vær rask med å bekrefte deltagelse, dersom du ønsker å delta i denne omgang.
Eventuelle påmeldte som ikke får plass, flyttes over til neste gruppe, med planlagt oppstart i mars.
Oppdatert 05.01.26
Oppstart planlegges 12.01.26.
Det er fortsatt endel som ikke har bekreftet deltagelse. Gjør dette gjennom lenke nedenfor.
Oppdatert 22.12.25
Oppstart blir mest sannsynligvis 12.01.26.
Forsamtaler planlegges første uken av januar.
Husk å bekrefte deltagelse snarest her. Gruppekode: DG Jan 26.
Oppdatert 08.12.25
Det planlegges oppstart av depresjonsgruppe i januar 26, gitt tilstrekkelig antall deltagere. Den vil gå på mandager. Oppstart blir sannsynligvis mandag 05.01.26.
Gruppen går over 10 ganger fra kl. 16.30. De 8 første gruppedagene går ukentlig (1 gang/uke, fri i vinterferieuken (8)), mens de to oppfølgningsgangene blir i mars og april (datoer avtales nærmere).
Til deg som har fått tilbud om deltagelse, men som ikke har bekreftet deltagelse ennå: gjør dette her snarest. Gruppekode: DG Jan 26.
Dersom du er interessert i å delta, men ikke er henvist til praksisen, anbefaler jeg at du bestiller en ekonsultasjon uten henvisning, mtp. avklaring om deltagelse er aktuelt for deg. Denne gruppen er nyttig for personer med nåværende eller tidligere depressive plager, belastningsrelaterte plager, utladning/utbrenthet, relasjonelle utfordringer unnvikelsesadferd, konfliktskyhet m.m.
Her er noen tilbakemeldinger fra tidligere deltagere:
“Jeg har gått i terapi i flere omganger og har ikke opplevd særlig effekt før jeg begynte i gruppe hos Dr Rochette. I gruppeterapi blir man utfordret, ansvarliggjort og støttet samtidig, under veldig god veiledning. Jeg er veldig fornøyd med opplegget og forundret over at ikke finnes flere liknende tilbud – ventetiden er svært kort, oppfølgingen er god, i det hele tatt fungerer opplegget mye bedre enn andre tilbud har gjort for meg før.”
“Jeg hadde en positiv opplevelse med Pål Rochette. Han er veldig konkret og direkte i sin tilnærming. Han virker effektiv og bortkaster ikke tiden til verken seg selv eller pasientene, og forventer det samme i retur.
Etter å ha prøvd flere psykologer, endte jeg opp med å delta i en depresjonsgruppe ledet av Pål. Jeg satte pris på at gruppen fokuserte på praktiske kognitive metoder som kunne hjelpe meg å takle de utfordringene jeg stod overfor. Det var et godt utvalg av praktiske verktøy tilgjengelig, og det var rom for å stille spørsmål og diskutere ulike problemstillinger. Samtidig ble det også understreket at det var viktig å jobbe individuelt med disse metodene, noe jeg fant nyttig.
Min oppfatning er at Pål er svært målrettet og prøver å hjelpe så mange pasienter som mulig. Jeg følte meg trygg gjennom hele prosessen, vel vitende om at individuelle samtaler var tilgjengelige dersom det skulle være nødvendig. Selv om jeg ikke benyttet meg av dette tilbudet, var det betryggende å vite at det var tilgjengelig.
Det kan være utfordrende å finne riktig psykolog eller psykiater som kan hjelpe med ens spesifikke utfordringer, men jeg vil sterkt anbefale å utforske tilbudet til Pål Rochette. Hans tilnærming var både profesjonell og hjelpsom, og jeg føler meg trygg på å anbefale ham videre.”
“Jeg gikk til Pål Rochette i førsteomgang for utredning. Utredningsprosessen opplevdes grundig, trygg og effektiv. Etter dette fikk jeg tilbud om ulike behandlingsformer, og ble anbefalt å prøve ut depresjonsgruppe, i tillegg til å starte opp medikamentell oppfølging. Jeg er ikke diagnostisert med depresjon, men ble ble anbefalt at gruppe kan ha god effekt for andre utfordringer likevel.
Jeg var positiv, men så klart noe forbeholden, for å prøve gruppe. Man kan jo fort se for seg den klassiske gruppeterapi man ser på TV – men dette var noe helt annet. Jeg er veldig fornøyd med hvordan gruppen har vært lagt opp. Både leder av gruppen og de andre deltakerne har klart å lage et trygt rom hvor man gjennom egen innsats, teori og samtaler og erfaringer rundt bruken av denne har fått mange gode verktøy og refleksjoner. Det har vært rom for å forme en del av innholdet i gruppen selv, og jeg opplever at alle har fått plass og mulighet til å anvende teorien selv med ulike utfordringer blant deltakerne. Teorien og opplegget fungerer såpass universelt at man kan anvende teknikkene sånn at de passer for seg og sine problemer.
Det har vært et intensivt opplegg, som beror på egen innsats, hvor jeg har fått gode teknikker å kunne benytte i utfordrende situasjoner på generell basis, ikke bare det jeg i utgangspunktet søkte hjelp for.
Parallelt har den medikamentelle behandlingen vært god og trygg oppfølging, og jeg har blitt tett fulgt opp og lyttet til i prosessen.
Jeg opplever Pål Rochette som en kompetent fagperson, med bred erfaring og mye kunnskap – i tillegg til å være løsningsorientert og svært medmenneskelig. Jeg kan på det varmeste anbefale Pål Rochette, og er veldig fornøyd med de ulike behandlingstilbudene jeg har fått.”
Alle deltagerne vil bli kalt inn til en kort forsamtale i forkant av gruppen, innkallingen sendes på Helsenorge. Denne planlegges i slutten av januar.
Dersom du lurer på noe, ta kontakt her.
07.11.25